科学呼吸练习帮助减轻焦虑、恢复清晰思维并改善睡眠。
应用会根据你的需求调整练习体验。
调整吸气、停留和呼气时间。
选择自然声音帮助放松。
跟踪练习和进度。
你不需要成为冥想专家。YAM 会用清晰的视觉、声音和触觉提示告诉你何时吸气、停留和呼气。
用舒缓的颜色、柔和的自然背景和简单的练习控制,让每次练习都符合你的状态。
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