Научно обоснованные дыхательные упражнения помогают снизить тревожность, вернуть ясность ума и легче засыпать каждый день.
Приложение адаптируется под ваши нужды и создает комфортную среду для практики осознанности.
Настраивайте время вдоха, задержки и выдоха. Включайте вибрацию и аудиоподсказки.
Выбирайте ветер, дождь, звуки природы или бинауральные ритмы для спокойного состояния.
Отслеживайте сессии, минуты практики и ежедневные серии.
Не нужно быть экспертом в медитации. YAM подскажет, когда делать вдох, задержку и выдох.
Подберите спокойные цвета карточек, природные фоны и параметры практики под своё настроение.
Формируйте полезные привычки без усилий, открывайте достижения и следите за прогрессом.
Всё, что нужно знать о правильном дыхании и YAM.
Приложение бесплатное. Скачайте YAM и завершите первую сессию за несколько кликов.