Открийте научно обосновани дихателни упражнения, за да намалите бързо тревожността, да възстановите умствената яснота и да заспивате лесно всеки ден.
Приложението се адаптира към вашите нужди, създавайки идеалната среда за вашата практика за осъзнатост.
Регулирайте времето за вдишване, задържане и издишване. Активирайте хаптична обратна връзка и аудио сигнали за дълбоко потапяне.
Изберете вятър, дъжд, звуци от природата или бинаурални ритми, за да постигнете състояние на "бистър ум".
Проследявайте вашите сесии, минути практика и ежедневни серии, за да изградите последователност.
Не е необходимо да сте експерт по медитация. YAM ви казва точно кога да вдишате, задържите и издишате с ясни визуални, аудио и хаптични сигнали.
Настройте всяка сесия според настроението си с успокояващи цветове, нежни фонове от природата и лесни контроли.
Изграждайте здравословни навици без усилия. Преминете от "Начинаещ" към "Майстор", отключвайте постижения и следете последователността си.
Всичко, което трябва да знаете за правилното дишане и приложението YAM.
Приложението е напълно безплатно. Изтеглете сега и завършете първата си дихателна сесия с няколко кликвания.