Objevte vědecky podložená dechová cvičení k rychlému snížení úzkosti, obnovení duševní jasnosti a snadnému usínání každý den.
Aplikace se přizpůsobí vašim potřebám a vytvoří ideální prostředí pro vaši praxi všímavosti.
Upravte časy pro nádech, zadržení a výdech. Aktivujte haptickou odezvu a zvukové signály pro hluboké ponoření.
Vyberte si vítr, déšť, zvuky přírody nebo binaurální rytmy, abyste dosáhli stavu „čisté mysli“.
Sledujte své relace, minuty cvičení a denní série, abyste si vybudovali konzistenci.
Nemusíte být odborníkem na meditaci. YAM vám přesně řekne, kdy se nadechnout, zadržet dech a vydechnout pomocí jasných vizuálních, zvukových a haptických signálů.
Nalaďte si každou relaci podle své nálady pomocí uklidňujících barev, jemného přírodního pozadí a snadného ovládání.
Budujte si zdravé návyky bez námahy. Přejděte od „Začátečníka“ k „Mistrovi“, odemykejte úspěchy a sledujte svou konzistenci.
Vše, co potřebujete vědět o správném dýchání a aplikaci YAM.
Aplikace je zcela zdarma. Stáhněte si ji nyní a dokončete svou první dechovou relaci několika kliknutími.